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  Is Laughter Truly The Greatest Cure? Do you need some encouragement? Consider engaging in a lighthearted film or enjoying a fun activity with your buddies. Laughing improves your mood quickly and is beneficial to your general well-being. Here are five reasons that laughing is actually the best kind of treatment: Reduction of Stress Laughter can elevate your spirits and give you a sense of fulfillment in addition to alleviating stress. Laughter lowers cortisol, adrenaline, and dopamine—the three stress hormones, according to research. Because laughter can stop the release of these stress hormones, Dr. Lee Berk, an associate professor at Loma Linda University and the study’s team lead, stated, “…seeking out positive experiences that make us laugh does a lot to our physiology to stay well.” Better Immunity According to Berk, laughter has been linked to health advantages such as increased blood flow and lower levels of inflammation. Other research from Western Kentucky University has connected laughter to an increase in immunity, maybe due to an increased number of natural killer cells that help to battle disease. A Coping Mechanism Laughter in times of adversity almost always has positive effects. According to studies, 50% of cancer patients utilize humor as a kind of therapy. * One cancer survivor stated that during his treatment, “Anger, depression, and denial took a small piece of me with them. However, laughter made me more open to new ideas, more welcoming to others, and even a little stronger on the inside.” Pain Reduction Could you laugh the suffering away? Researchers from Switzerland have found that comedy and laughing can raise one’s pain threshold, most likely due to the release of endorphins, which alleviate tense muscles. Laughter is also a useful diversion from discomfort and disease. Standard of Living Having fun with friends and family is a social activity that has many advantages, as it improves our mood and provides us with energy. Laughing will undoubtedly increase your enjoyment and quality of life, regardless of whether it has been shown to have health advantages, according to WebMD. Marc Potter, LCSW at Intermountain Health said, “The rumor you’ve heard is true—laughing when you aren’t happy will definitely lift your mood. Practicing laughter and smiling can have measurable benefits.”…

The fact that depression affects people so differently makes it a difficult illness to cure. However, encouraging new study suggests there might be alternatives to pills and sitting on a therapist’s couch. This is not to suggest that you should stop taking prescribed antidepressants or end your therapy relationship, but continue reading if you’d want to think about other options. TMS According to a recent study, 68% of adult patients receiving transcranial magnetic stimulation (TMS), a type of therapy that employs magnetic pulses to treat depression, had better symptoms after a year of treatment, and 45% had seen complete remission. Although TMS is now used to treat individuals who do not respond well to antidepressants, some experts believe that in the future, the technique may be utilized as the first line of treatment. Under TMS, a huge magnet is positioned on the patient’s left side of the head, stimulating the underactive parts of the patient’s brain responsible for mood control using magnetic pulses. Other than headaches in certain cases, there aren’t many documented adverse effects, and the patient remains awake the entire time. Additional studies that were released in August suggested that TMS might help improve memory. The use of acupuncture In the United States, acupuncture is becoming a more widely accepted method of treating a wide range of conditions, from anxiety to chronic pain. Although evidence for its application to treat mental health issues is still developing in the West, it is believed that tension can be reduced by energy manipulation through the insertion of needles into specific body areas. The effectiveness of acupuncture as a therapy remains unclear, according to the National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM). Interpersonal psychotherapy Interpersonal therapy focuses on patients’ interactions with others and how they may struggle with connection and communication. It is frequently suggested for young people and is generally seen as a short-term depression treatment. It is also regarded to be beneficial when marital troubles occur. According to the National Health Service (NHS) in the United Kingdom, some study indicates that it may be as helpful as antidepressants in certain circumstances, but further research is needed. Some studies demonstrate that it can be used as a first-line treatment, and it is typically administered in 12 to 16 one-hour weekly sessions. Top 5 Advantages Of Lemon Water For Health Excercise Research indicates that regular physical activity can enhance mental well-being. For example, Jasper Smits, a psychologist at a Dallas clinic, has long recommended that therapists employ exercise therapy for patients who are not responding to conventional types of treatment. In 2012, a clinical investigation of heart failure patients discovered that regular exercise can help relieve depression symptoms. It is thought that exercise boosts hormones such as serotonin and dopamine in the brain, helping people feel better. Exposure therapy Exposure therapy can help people get more acclimated to and comfortable with things that used to make them fearful and anxious. For example, if someone is frightened of flying, they can gradually build up to taking a flight by merely looking at photos of airplanes. According to Johns Hopkins researchers, finding the correct therapist to trust is usually highly successful. Mindfulness Meditation has been shown in numerous studies to be a potentially effective treatment for depression and anxiety. The mechanism is not fully understood, but the idea is that if a person is intensely aware of what is going on in the current moment, they will be able to relax and focus better. As TIME reported in January, several cognitive therapists are now offering it to patients as a strategy to deal with anxiety and depression since it can reduce stress. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) The Anxiety and Depression Association of America suggests that eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) directly affects how the brain receives information. It allows a person to view troubling content in a less distressing manner.” It is still considered a relatively new form of therapy. As a patient experiences an unpleasant memory, they may see moving lights, hear tones, and feel taps on their palm. It is primarily used to treat PTSD and requires much more efficacy data. Researchers have questioned whether EMDR works. Electric shock treatment Shock treatment, often known as electroconvulsive therapy (ECT), is a somewhat frequent treatment that involves passing electric currents through the brain to cause seizures. It is thought that the shocks interfere with brain chemistry that may be out of balance. ECT is now considered considerably safer than it was in the past, when excessive doses resulted in significant side effects such as memory loss and physical harm. Cognitive behavioral treatment (online and by phone) People are probably familiar with cognitive behavioral therapy, a talk therapy that is typically recommended for people with moderate to severe depression. The goal of cognitive behavioral therapy is to help patients comprehend the events or emotions that have led to their current situation and figure out how to cope with their feelings on a daily basis. Some recent study suggests that cognitive therapy can be effective even if it is not delivered face to face….

Natural treatments may seem ludicrous and “hocus pocus” to some, but many individuals swear by them. While we are all aware that natural remedies are unlikely to be the first thing that comes to mind when we hear the term, if we remain open-minded, we may fall in love with them. Specific cancer therapy procedures may help to reduce the disease’s detrimental effects. Here are a few of the many natural therapies to consider if you have cancer and want to try them, but please consult your doctor first. Green Tea Most people who have had limited success with orthodox cancer treatments turn to alternative medicines as their first line of defense. Green tea includes flavonoids, which are known to have anticancer activities. They help remove cancer cells from the epidermis, heart, lungs, colon, esophagus, and gallbladder. Additionally, it helps to stimulate the immune system, which is important in cancer prevention. Certain antioxidants can penetrate and destroy cancerous tissue. Echinacea Echinacea is also known by the names Indian ginseng, Chinese gin, Indian panacea, and Indian motherwort. It is believed to be a cancer treatment since it specifically targets cancerous blood cells. This is a supplementary and alternative concept that could be linked to green tea and other natural remedies. When combined, they promote overall health and help to fight off or avoid recurrence of the condition. Turmeric Turmeric is the third natural medicine that is effective for treating illness and improving general health. Turmeric’s curcumin has been found to have therapeutic characteristics, including the capacity to destroy cancer cells. Numerous laboratory studies have shown that it may help prevent lung, heart, prostate, and colorectal cancer. Others believe that curcumin can improve the efficacy of chemotherapy. Curcumin is a naturally occurring chemical found in the cannabis plant that may help combat pancreatic cancer cells. Curcumin is harmful to cancer cells but not normal cells. This is because chemotherapy medications can kill both healthy and malignant cells, which is required for the therapeutic procedure. Ginger with garlic Close-up of garlic bulbs with ginger on a blue wooden table. Natural cold cures. Close-up of garlic bulbs with ginger on a blue wooden table. Natural cold cures. Ginger and garlic are two more excellent sources of cancer-fighting chemicals. Ginger is thought to be a thousand times more effective at treating cancer than chemotherapy. 6-gingerol and 6-shogaol are active chemicals with anti-cancer capabilities that help destroy cancer cells in the digestive tract. Because it is non-toxic, it is one of the most effective traditional medicines. Garlic is another potent spice used in cancer treatment. It inhibits the creation of cancer-causing materials, accelerates DNA synthesis, and slows the proliferation of malignant cells. The use of acupuncture A small needle is put into the skin during acupressure, a traditional Chinese medical practice, to enhance qi (energy). It suggests that applying a small amount of pressure could help ease some cancer-related side effects. In addition to being used frequently for pain relief, acupuncture may also help with adverse effects of cancer treatment, including: Acupuncture has been shown in several studies to be helpful in treating chemotherapy-induced vomiting. This natural remedy has the potential to effectively address nausea brought on by chemotherapy drugs as well as physical discomfort caused by cancer chemotherapy.

Passing kidney stones can be a painful and unpleasant process. Unfortunately, kidney stones are highly frequent, with one in every ten persons experiencing them at least once in their lifetime. Although this illness appears dangerous and painful, kidney stones may typically be passed safely at home. In this blog, we’ll look at the causes, symptoms, and treatment options for passing kidney stones. From medical treatment to natural therapies, we will provide you the information you need to understand this illness and manage the pain and discomfort that comes with it. Symptoms Kidney stones can occur for a variety of reasons, including a shortage of fluid in the body, an excess of specific minerals, or a genetic susceptibility. Symptoms of kidney stones include nausea and vomiting, fever, and blood in your urine. Other symptoms include severe back and side pain, as well as discomfort spreading from the lower abdomen to the groin. It is vital to remember that if you have a fever, chills, or blood in your urine, you should seek medical assistance right away because it could be a sign of kidney infection. Causes of Kidney Stones Kidney stones are hard, mineral-rich lumps that occur within the kidneys and urinary tract. A poor diet, like many other disorders, is the most common cause of kidney stone production. While genetics and environmental variables might influence your health, changing your diet is the simplest thing you can do. Sodas and sugary drinks are particularly common causes of kidney stones. Sodas contain hazardous ingredients such as processed bleached sugar, phosphoric acid, caffeine, and high fructose corn syrup. The components in these goods can be harmful to your body, particularly your urinary system. These drinks induce kidney stones because they contain high levels of fructose corn syrup, which metabolizes into oxalate and raises uric acid and calcium excretion. This combination promotes kidney stone development at a greater rate than usual. Furthermore, the phosphoric acid in soda might cause an acidic environment in your kidneys, leading to more kidney stones. This disorder has also been linked to sodium-rich diets. The amount of calcium in your urine may also lead to kidney stones. Therefore, if you are at risk of getting kidney stones, you may wish to lower your calcium consumption. For best urological health, consume a diet rich in fresh vegetables and fruits. Avoid processed meals and sugar to prevent kidney stones and keep your urinary system healthy. Do not forget to stay hydrated! How To Prevent Kidney Stones Maintaining a healthy lifestyle and taking care of your urinary health will help you avoid kidney stones. Simple steps can be taken to keep your urinary health in tip-top form. To learn more about how to adjust your lifestyle to avoid kidney stones, download our Nutrition and Lifestyle Guide, which includes professional advice from our own Urology Specialists. It’s important to note that these prevention strategies may not be effective for everyone, and if you’ve had kidney stones before, you should check with your doctor to establish the best course of action for you. How to Pass Kidney Stones at Home Kidney stones can only leave the body via urine. Stones less than 5mm usually pass through easily. Larger stones will typically necessitate medical attention. The amount of time it takes to pass a kidney stone varies according to its size and location. Natural Methods to Pass Kidney Stones Passing kidney stones can be a difficult process, but there are a few things you can do to reduce the pain and discomfort and assist the stones pass faster. Fortunately, there are several natural home therapies for successfully passing kidney stones at home. So, if you have kidney stones, here’s how you can pass them safely: Remember that not all kidney stones will pass on their own; if the stone is too big, too painful, or obstructing the urine’s flow, your doctor may prescribe for other treatments.  Treatment Options for Passing Kidney Stones  The following are some of the treatments your doctor may prescribe for larger kidney stones: Shock Wave Therapy Shock waves are used in this type of therapy to help break up kidney stones into tiny fragments so they can exit the body more easily. When a stone is inside the kidney and has not passed through the ureter to leave the body, it is treated using extracorporeal shock wave lithotripsy (ESWL). Stones that are larger than 5 mm but no greater than 2 cm are also treated with ESWL. This therapy is also applied when the stone is extremely painful and obstructing the flow of urine. It takes around an hour to complete, and general anesthesia might be needed. Patients who are obese or pregnant should not undergo this outpatient operation due to the potential hazards of kidney harm. Medications or Surgery If you’re trying a natural method of passing a little kidney stone, medication might be helpful. A frequent drug for kidney stones is an alpha-blocker. By letting your urinary system muscles relax, these aid in lessening the discomfort of passing a stone. If the huge kidney stone is immobile and cannot be removed from the body, surgery will be necessary. Use our advice to reduce the likelihood that you will develop kidney stones and to help dissolve any mineral deposits that may accumulate in your kidneys over time, so preventing hospitalization.

Introduction: Burning feet, a common complaint among grandparents and parents, should not be neglected. While it may appear harmless, it could be the result of an underlying medical issue. It’s known as burning foot syndrome or Gierson-Gopalan Syndrome. Although it is a frequent problem, it has hitherto gotten little medical attention. It is characterized by heaviness and burning sensations in the legs and can be caused by a variety of unrelated medical issues. The heat and agony felt may not be limited to the soles of the feet, but may also affect the tops of the feet, ankles, and even the lower thigh. What Causes Burning Feet? A variety of conditions can cause burning foot syndrome, including: Nutritional causes: Burning foot syndrome can be caused by a lack of B complex vitamins, including riboflavin. It may also result from insufficient nutrient absorption, as shown in malabsorption syndrome. People with certain metabolic illnesses, such as diabetes, may suffer burning feet as a result of nerve damage in the foot region. It is also seen in persons suffering from thyroid problems such as hypothyroidism, which is characterized by decreased thyroid hormone production. Hereditary causes: Burning feet syndrome can run in families due to its hereditary origin. As a result, if someone in your family has this condition, you are more likely to have it yourself. Mechanical causes: Burning feet can be caused by nerve compression or entrapment between muscles, bones, or other structures. It is seen in disorders such as tarsal tunnel syndrome, sciatic mononeuropathy, and spinal arteriovenous malformation. Psychological causes: People with psychological illnesses were reported to have burning feet. Other causes: Other, less common causes of burning feet include erythromelalgia (episodic heat and pain in various body parts), Leishmaniasis (parasitic infestation of the body), chronic mountain sickness (in high-altitude residents), multiple sclerosis (damage to nerve coverings by our own body), and Geitelman syndrome (kidney disorders caused by electrolyte imbalance). It is also seen in people with persistent alcoholism and those who have been on dialysis for a long time. Idiopathic: When the cause of why your feet are on fire cannot be determined despite many studies, it is said to be idiopathic in nature, which means it is caused by an unknown factor. For You: Top 5 Advantages Of Lemon Water For Health Symptoms of Burning Feet: Some common symptoms include: Feet could feel heavy. You may get “pins and needles”, tingling, or a pricking feeling in your feet. Foot burn that may worsen at night. Warm sensation in the feet. Pain may be subtle, acute, or shooting. Skin redness, excessive warmth, or numbness in your feet. Home Remedies for Burning Feet: To effectively treat burning feet, it’s important to identify the underlying reason. A few home treatments can help relieve your pain and discomfort. They are as follows. 1. Epsom Salts: A natural source of magnesium sulfate. It is often used by individuals to have foot baths. We can utilize it by mixing Epsom salt into water and bathing our feet in it for a few minutes every day. NOTE: Using Epsom salt raises the risk of foot injury in diabetics. Please with your doctor before using it if you have diabetes. 2. Ice Bath or Cold…

There are numerous reasons why skin can become itchy. It may indicate a reaction to irritating chemicals in cosmetics and other items, an allergic reaction, an insect bite, a skin ailment such as psoriasis or eczema, or a reflection of hormonal changes that occur during pregnancy. Itchy skin might hurt for some people, and cause…

Complementary therapy and self-care can help reduce arthritis discomfort. That’s what we’re looking in this article. There are many ways to manage arthritis pain. However, no single treatment is guaranteed to produce complete and consistent pain relief, and doctors say many patients have unrealistic expectations about how much improvement medicine can provide. The goal, they say, isn’t necessarily to eliminate all pain, but to…